Velkommen til online gruppeterapi med fokus på dine relasjoner

I et mindre grupperom kan du øve på å være hele deg, og oppleve at du ikke er alene om det du tenker og føler. Et naturlig fokus i en gruppe vil være på dine relasjoner da det er der du lærer mye om hvordan du forholder deg til tanker og følelser. Mange har skam rundt det de føler og tenker. Å dele det som er ekte for deg her og nå gjør at skammen og isolasjonen blir mindre. Du merker at du ikke er alene, og det blir tryggere å være den ekte deg også i hverdagen din. Gruppa blir en slags treningsarena for livet utenfor.

Hvordan ledes gruppa?

Måten vi vil jobber på er først og fremst ved å bruke gruppas iboende ressurser. Relasjoner er vår aller største ressurs. Vi speiler hverandre, og kan kjenne oss sett og støttet i møte med hverandre. Vi jobber med å ha en ikke-dømmende holdning til oss selv og andre og skaper dermed et helende rom. Vi vil starte gruppa med en meditasjon eller en øvelse i tilstedeværelse, men utgangspunktet er at gruppa i seg selv bærer og innehar ressurser som har helende mekanismer. På den måten skjer en organisk prosess hvor hvert medlem bidrar. Gruppa vil bli ledet med det formålet at alle skal kjenne seg sett hørt og sett.

Hvem er gruppa for?

Gruppa er for deg som:

Ønsker et felleskap

Ønsker å kjenne deg mer ekte

Trenger å komme deg ut av ensomhet, skam, isolasjon m.m

Ønsker å utvikle deg og få et bedre liv

Praktisk informasjon:

Denne gruppen vil ledes online i et videosystem som ivaretar personvernsikkerhet og er godkjent av psykologforeningen

Max 6 deltakere

Datoer:

22/3, 5/3, 19/4, 26/4, 3/5, 10/5

Tidpunkt: 19-20.30

Pris for 6 ganger: 2400,- (prisen kan deles opp og betales i 3 fakturaer på 850,-)

Påmelding må skje innen mandag 21/3 kl 12.

Har du spørsmål er det bare å skrive til meg på mail.

Mvh Eline