Velkommen til online gruppeterapi med fokus på dine relasjoner

I et mindre grupperom kan du øve på å være hele deg, og oppleve at du ikke er alene om det du tenker og føler. Et naturlig fokus i en gruppe vil være på dine relasjoner da det er der du lærer mye om hvordan du forholder deg til tanker og følelser. Mange har skam rundt det de føler og tenker. Å dele det som er ekte for deg her og nå gjør at skammen og isolasjonen blir mindre. Du merker at du ikke er alene, og det blir tryggere å være den ekte deg også i hverdagen din. Gruppa blir en slags treningsarena for livet utenfor.

Hvordan ledes gruppa?

Måten vi vil jobber på er først og fremst ved å bruke gruppas iboende ressurser. Relasjoner er vår aller største ressurs. Vi speiler hverandre, og kan kjenne oss sett og støttet…